حواء كيف تحصلين على عيون جذابة و جميلة ؟

سيدتي حواء عينيك تبدو متعبة؟ تريدين أن تكون لك نظرة جذابة ولكن دوائر سوداء وعيون منتفخة تجعلك تبدين عشر سنوات أكبر من عمرك . لا داعي للذعر سيدتي ! اليك بعض النصائح للحصول على عيون سحرية وجميلة دون الهالات السوداء ودون إنتفاخ ودون تجاعيد .

1. دليلي عينك بتدليكها: دلكي برفق منطقة العين بشكل منتظم صباحا لاسترخاء العيون المتعبة. إبدئي بتدليك الزاوية الداخلية للعين إلى الزاوية الخارجية. فتدليك العين يقوم بتنشيط الدورة الدموية.

 2. ضعي ملعقة على عينيك: ضعي ملعقتين في الثلاجة لمدة 15 دقيقة وضعيها على عينيك لمدة عشر دقائق. كرري هذه العملية كل صباح وسترين أن الهالات السوداء تختفي بسرعة.

3. رطبي البشرة المحيطة بعينيك: لاتستخدمي أي نوع من الكريمات في منطقة العين وخاصة الكريمات المضادة للتجاعيد،فهذه المنتجات لها العديد من السلبيات. قومي كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير بتدليك حول عينينك بزيت اللوز فهو من أكثر الزيوت المغذية .

4. تناولي فيتامين A: سيدتي حواء هل تعلمين أن الفيتامين A ضروري للمحافظة على صحة عينيك ؟ و أنه يمكن لنقص هذا الفيتامين أن يسبب جفاف الملتحمة في العين و تورم الجفن. سيدتي لتتجنبي هذا، لابد لك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين (أ) كالطماطم والفلفل والسبانخ، والجزر، والمشمش، صفار البيض ….

5. ضعي الخيار: شرائح الخيار معروفة جدا للعينين وذلك لأن هذه الخضار غنية بالماء و ولها دور فعال في ترطيب البشرة.ضعي شرائح الخيار في الليل قبل ذهابك إلى الفراش لمدة 10 دقائق لراحة عينيك . واظبي على هذه العملية بشكل منتظم وستلاحظين النتيجة .

6. كيف تزيلي ماكياج العين : لا تقوم بفرك منطقة العين بقوة لإزالة الماكياج. على العكس من ذلك! أزليه بلطف دون تمديد الجلد أو الضغط على العين.

7.الشاي: لن تحتاجي إلى إخفاء عينيك المنتفخة وراء نظارات شمسية كبيرة. هناك طريقة بسيطة لحل هذه المشكلة: أكياس الشاي الأسود أو البابونج استعمليها أو ضعيها قليلاً في الماء ثم ضعيها في الثلاجة. ضعيها على كل عين لمدة 5 دقائق كل صباح عند الاستيقاظ. فعالة جداً وسترين بنفسك النتيجة .

8. ابتعدي على الملح وتجنبي شرب الكثير من الماء في الليل: سيدتي هل تعلمين أن الملح والماء هو مزيج فتاك لتكون أكياس كبيرة تحت عينك؟فإن كنت ممن يحب تناول الاطعمة المالحة وممن يشرب الكثير من الماء في وقت النوم تخلي على هذه العادات السيئة من الآن فصاعدا، واعتمدي نظام غذائي متوازن، وتجنبي تناول الكثير من الملح واشربي بانتظام على مدار اليوم .

7. نامي ولو قليلاً على ظهرك: نعم النوم على ظهرك في الليل هو أيضا وسيلة فعالة لتقولي”وداعا “ للهالات السوداء والإنتفاخ تحت العينين. ولكن لا تقلقي إذا لم تتمكني من الحفاظ على هذه الوضعية طوال الليل!

عايدة الحاج علي.. أول مُسلمة في الحكومة السويدية

عين رئيس الوزراء السويدي الجديد ستيفان لوفين البوسنية المسلمة "عايدة الحاج علي" وزيرة للتعليم في حكومة بلاده الجديدة.

وكانت عايدة البالغة من العمر "27 عام" لجأت إلى السويد مع عائلتها في بداية التسعينيات بسبب الحرب في بلادها، وأقاموا في مدينة "هالمستاد" جنوب العاصمة حيث تلقّت تعليمها وتخرجت من قسم الحقوق في جامعة "لوند" .

تم اختيارها لمنصب نائبة رئيس بلدية المدينة.عام 2013 وضعتها مجلة Veckans Affärer الاقتصادية الشهيرة في السويد في المرتبة العاشرة بين مئة امرأة مميزة المواهب والطاقات، ليتم اختيارها اليوم وزيرة في الحكومة السويدية الجديدة.

اختيار عايدة الحاج علي كوزيرة أثار جدل واسع عبر مواقع التواصل الإجتماعي، لا سيما وأن تعيين مسلمة في هذا المنصب داخل حكومة سويدية هو الأول من نوعه في البلاد، فلطالما رفض السياسيون تعيين مهاجرين في مناصب عليا بالدولة.

الإعلامية أمل عبدالملك تفوز بجائرة المرأة العربية في المجال الإعلامي لعام 2014

حصلت الإعلامية أمل عبدالملك على جائزة المرأة العربية في المجال الإعلامي لعام 2014، وذلك في حفل أقيم في فندق الانتركونتتال السيتي .

حضر الحفل مجموعة من سيدات المجتمع والأعمال والإعلام، وقد تم تكريم عدد منهم في مجالات متخصصة مثل التصميم، التمريض،الرسم التشكيلي، الأعمال الريادية، التعليم وغيرها من التخصصات. 

يذكر أن الإعلامية أمل عبدالملك حصلت مؤخراً على الماجستير في الإعلام والعلاقات العامة، وتدرجت في العمل الإعلامي وتتنوع خبرتها بين الصحافة والإذاعة والتلفزيون حيث عملت في الجزيرة الإخبارية منذ انطلاقها في عام 1996، ومُعّدة ومذيعة في إذاعة صوت الخليج ومديرة إنتاج في قناة الجزيرة للأطفال.

وأشرفت "أمل " على إعداد وإنتاج برنامج لكم القرار، وتولت منصب مستشارة إعلامية ومديرة إدارة البرامج والمعرفة في المركز الثقافي للطفولة، وأعدت وقدمت مؤخراً البرنامج الشبابي "سوالف دوت كوم" الذي يُبث على إذاعة قطر بالإضافة إلى إسهامات إعلامية أخرى مع عدة متنوعة.

الامارات : نادي سيدات أعمال الامارات يؤكد دور القطاع الخاص بالتنمية

أشادت المهندسة فاطمة عبيد الجابر رئيس مجلس إدارة مجلس سيدات أعمال الإمارات بالجهود الحكومية المكثفة التي تبذلها تجاه قطاع الأعمال بالدولة والتي برزت في دعم ومساندة العديد من القطاعات الاقتصادية التي تعزز مسيرة القطاع الخاص ليكون شريكا رئيسيا في عملية التنمية الاقتصادية التي تشهدها الدولة بصورة مستمرة.

وأعربت سعادتها عن تقديرها وامتنانها لما يوليه صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس الدولة، حفظه الله، وأخيه صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، من رعاية ودعم خاص لفعاليات قطاع سيدات الاعمال كنموذج معبر عن ما تقدمه الدولة لهذا القطاع وتعزيز شراكته الايجابية في التنمية والتحديث والتطوير لمختلف القطاعات الاقتصادية والاجتماعية والخدمية.

التسهيلات والخدمات

كما أشادت فاطمة الجابر بالتسهيلات والخدمات التي تقدم للمشاريع الاستثمارية الخاصة بسيدات الاعمال من الدوائر والمؤسسات الحكومية في الدولة باعتبارها ضمانة لنجاح هذه المشاريع في إطار المتابعة الحثيثة من سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك (أم الامارات)، حفظها الله، الرئيسة الفخرية لمجلس سيدات اعمال الامارات، مشيرة إلى أن الثقة التي توليها القيادة السياسية بالدولة هي دليل على الإيمان بكفاءات وقدرات المرأة ودورها البناء في المجتمع.

جاء ذلك خلال ترؤسها لاجتماع مجلس ادارة مجلس إدارة سيدات أعمال الإمارات الذي عقد بمقر المجلس في دبي بحضور كل من الدكتورة آمنة خليفة النائب الاول وفريدة العوضي النائب الثاني وثريا العوضي ونجلاء المطوع وريما الشرفا وآمنة الشرع والدكتورة عائشة القطامي وفطيم عبيد الشحي اعضاء مجلس الادارة والمنسق العام بالمجلس.

مسيرة عمل

وأكدت فاطمة الجابر أن هذا الاجتماع يأتي تتويجاً لمسيرة عمل الدورة الرابعة التي ستنتهي في 31 ديسمبر المقبل حرص من خلالها مجلس الادارة على مواصلة جهوده وإعلاء شأن ومكانة المرأة في قطاع الأعمال الاستثمارية لمواكبة طموحاتها وتعزيز مشاركتها في التنمية المستدامة للمجتمع.

وأشادت بتوجيهات سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك (أم الإمارات)، حفظها الله، الرئيس الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية رئيسة الاتحاد النسائي العام الرئيسة الفخرية لمجلس سيدات أعمال الإمارات حول تعزيز علاقات المرأة الإماراتية بالعالم الخارجي وذلك بقيام المجلس بتنظيم بعثات تجارية لسيدات الاعمال لزيارة عدد من الدول الشقيقة والصديقة (سلطنة عمان ـ كوريا ـ الصين ـ الهند ـ السويد ـ بريطانيا).

كما ناقش المجلس خلال الاجتماع التحضيرات الخاصة لملتقى مجالس سيدات الاعمال بالدولة الذي سيعقد في ديسمبر القادم تحت رعاية كريمة من سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك فضلاً الى مناقشة التحضيرات الخاصة بانتخابات الدورة الخامسة 2015 ـ 2017 لمجلس سيدات اعمال الامارات المزمع عقدها في يناير من العام القادم بإمارة ام القيوين.

تمكين المرأة

اعتمد مجلس إدارة مجلس سيدات أعمال الإمارات خلال اجتماعه مذكرة التفاهم الموقعة مع مصرف ابوظبي الاسلامي بشأن تمكين المرأة في قطاع الاعمال فضلاً الى دعوة مجالس سيدات الاعمال بالدولة للمشاركة بالدورة الخامسة لريادة الاعمال العالمية التي ستعقد في مدينة مراكش 19 ـ 21 نوفمبر القادم.

طريقة عمل كرات التمر بجوز الهند

تبدو حلوي كرات التمر كالأحجار و عند تجهيزها تجذب شهيتك إليها . تعد وجبة تحتوي على طاقة هائلة فهي تعطي الجسم دفعة طاقة مع جرعة صحية من الدهون و الألياف و الكربوهيدرات . و يمكنك إدخال إلي الوصفة الجوز أو اللوز أو أي نوع من المكسرات ومن الأفضل اختيار الجوز لأنه يحتوي علي نسبة عالية من أوميغا 3 الدهنية بالإضافة إلي إحتوائه علي مضادات الأكسدة و يحتوي علي فيتوستيرول ، و التي تم ربطها بتقليل التعرض لمرض سرطان الثدي . بالإضافة إلي أن التمر غني بالألياف و التي تساعد في علاج الإمساك و أمراض القلب و مرض فقر الدم و إضطرابات الأمعاء . و يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم حتي بعد منتصف الليل . 

المكونات :

• 2 كوب من الجوز أو أي نوع من المكسرات حسب ما تفضل .
• 1 كوب جوز هند مبشور غير محلي .
• 2 كوب من التمر الطري .
•  2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند .
• 1 معلقة صغيرة من الملح .
•  1 معلقة صغيرة من الفانيليا . 

خطوات كرات التمر بالصور : 

بإستخدام معالج الطعام متوسط الحجم ، قم بتكسير الجوز و جوز الهند حتي يتم تفتيته . ثم إضافة التمر و زيت جوز الهند و الفانيليا و الملح و خلطه حتي يصبح الخليط لزج . 

تجهيز العجين ، و لفه بين يديك لتشكيل الكرات . و ضعه علي ورق الخبز و ترتيبها جيداً ، ثم وضعه في الثلاجة حتي يجهز علي الأقل لمدة ساعة قبل التقديم .

 تخزين الكرات في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلي أسبوع أو إلي أطول فترة ممكنة . 

ملاحظة : هذه الوصفة غير مكلفة فهي بسيطة للغاية ، و لا تتردد في إستخدام أي نوع من المكسرات الأخري أو الفواكه المجففة .

عزيزتي حواء : اليك أهم 10 كذبات يتقنها الرجال بشكل متكرر

هذه الكذبات تسمعها النساء بشكلٍ متكررٍ، إن لم يكن بشكلٍ يومي, فبعد أن تعرفتي عليها هل ستجعليه يكذب عليك مرةً أخرى؟!!

الكذبة رقم 1: “الفستان عليك رائع”

السبب: لتجنب المشاكل حيث يستخدم الرجال هذه الكذبة البيضاء القابلة للعفو ليس فقط لتجنب إيذاء مشاعر الزوجة ولكن لتسهيل حياتهما أيضاً

الكذبة رقم 2: ” اتركيه أنا استطيع إصلاحه”

السبب: حماية كبريائه الرجولي، فسواءً كان الغرض تصليح البيت أو الشواية أو أسلاك المسجل، بعض الرجال يشعرون أنهم يجب أن يكونوا ملمين بكل المجالات، وإذا ترك الرجل زوجته أو رجلاً أخر يصلح العطل فأنه يشعر بالضعف كما أن الرجال على الأغلب سيعتبرونه خارج نادي الرجال

الكذبة رقم 3: ” لم أكن أنظر إليها”

السبب: طبيعة الرجل الذي لا يمكنه مقاومتها, في النظر والإنجذاب للنساء الجميلات, مع تقديم التبريرات اللازمة دائماً

الكذبة رقم 4: ” كل شيء على مايرام”

السبب: لمداواة جروحه في عزلةٍ عنك, في محاولةٍ من الرجل لحماية رجولته

الكذبة رقم 5: “حاولت الإتصال بك”

السبب: الدفاع عن النفس

الكذبة رقم 6: “لا أريد أن اصالحك إلا إذا أردت أنت ذلك”

السبب: هنا يكون هو المخطئ وعادةً في هذه الحالة ضميره يكون في قمة التانيب

الكذبة رقم 7: ” أنا الأفضل “

السبب: لجعلك فخورةٌ لأنك تزوجتي به

الكذبة رقم 8: “علاقاتي السابقة كانت عادية”

السبب: الحفاظ على ذاته

الكذبة رقم 9: “لم يكن عندي علاقات مع نساء غير اثنتين أو ثلاثة أيام الدراسة “

السبب: الحفاظ على الزواج

الكذبة رقم 10: “أنا لن أكذب عليك”

السبب: الرغبة في العيش بسعادةٍ إلى الأبد

عزيزتي حواء: نصائح لتكوني الأجمل في عملك

- واكبي الموضة وارتدي ما يناسبك منها.

- إختاري الألوان التي تناسب جو العمل، فالعمل في البنوك والشركات القانونية يختلف تماماً عما هو في شركات الإعلانات والسياحة.

- راعي الإحتشام في كل ملابسك مهما كان جو وطبيعة العمل، لأن الملابس المحتشمة هي أساس الأناقة.

- فرقي في ملابس العمل اليومية وملابس الإجتماعات والمؤتمرات الرسمية.

- لا تبالغي في الأناقة والإهتمام بالتفاصيل لأنك ستظهرين وكأنك عارضة أزياء ولست موظفة وهذا أمرٌ غير محبب.

تأكدي أن تحقيق الكيان في العمل يعتمد على الكثير من الأمور ولعل أحدها وأهمها المظهر الخارجي الأنيق، فلتحرصي عليه.

5 طرق لتصبحي فتاة مستقلة...

الاستقلالية مفهوم بسيط يمكن ممارسته بشكل يومي، إلا أننا كثيراً ما نُعقّد هذا المفهوم. إليك الآن بعض الطرق البسيطة لتصبحي صاحبة الشخصية المستقلة في بيتك، والتي تنصحك بها خبيرة تطوير الذات ريبيكا كولين.

1- اكسبي ثقة أهلك:

 حاولي أن تكسبي ثقة أهلك لأنك من دون هذه الثقة لن تستطيعي تحقيق أي شيء. قومي بالتصرف كشخصية مسؤولة، احصلي على علامات بتقدير ممتاز، ولا تتأخري في المدرسة، وساعدي في المهام المنزلية. فقد يتطلب الأمر بعض الوقت حتى تكسبي ثقتهم، ولكنك ستنجحين بذلك في نهاية الأمر.

2- لا تتكلي على أمك:

كوني مستقلة في تفاصيل الحياة، فقومي بترتيب غرفتك، إعداد فطورك للمدرسة، والاهتمام بأخوتك الصغار. أثبتي لأمك أنك على ذلك القدر من المسؤولية، وأنك شخصية مستقلة ويُمكن الاعتماد عليها.

3- تعلمي الطبخ:

 حاولي أن تقومي بإعداد وجبة العشاء لأهلك بين الحين والآخر، هذه اللمسات البسيطة ستفاجئهم وتجعلك محببة إليهم.

4- اعتمدي على نفسك:

 الاستقلالية تقوم على الاعتماد على الذات، لذلك قومي بالاتكال على نفسك في بعض النشاطات كالذهاب للتسوّق وحدك أو ممارسة الرياضة وحدك، فهذه مؤشرات تدل على أنك قادرة على التصرف والعيش باستقلالية بعيداً عن العائلة والأصدقاء.

5- اطلبي المساعدة عندما تحتاجينها:

 الاستقلالية تعني أنك قادرة على التكيف والتعامل مع المسؤوليات اليومية والمهمة، ولكن لا تتضمن المسؤوليات شديدة الصعوبة أو المستحيلة. فلا تحرجي ولا تعتبرينه عجزاً إن طلبت مساعدة عائلتك في بعض الأمور، فالتعاون ضروري.

5 طرق لتكوني صديقة أفضل

هل تشعرين بتأنيب الضمير لتصرفاتك مع صديقتك في الآونة الأخيرة؟ هل بدأت الخلافات تزداد بينكما وعدم الاتفاق ظاهر؟ إليك 6 طرق تنصحك بها «فيليبّا بيري»، أخصائية في العلاج النفسي؛ لتُصبحي صديقة أفضل لأصدقائك.

1) أخذ وعطاء:

الصداقة التي يكون بها أخذ وعطاء هي الأكثر نجاحاً لو كنت شخصية تُفضّل أن يكون لك تأثير أكبر، وأن تكوني المسيطرة في العلاقة. فربما حان الوقت أن ترتاحي قليلاً، وتُجرّبي الخضوع لتأثير الآخر. ربما لصديقتك تأثير إيجابي قد يُفيدك، فلا تعتمدي دائماً على أسلوبك في علاج الخلافات والحساسيات، فهناك طرف آخر.

2) الاستهتار بالصديقة:

 احترمي المواعيد التي تربطك بالأصدقاء، واهتمي بمشاعرهم. إياك والتهاون بهذه التفاصيل؛ ظنّاً منك أن هذه الأمور ليس لها اعتبارات كثيرة بين الأصدقاء. فاحترام المواعيد والاهتمام يؤمنان الشعور بالراحة والأمان للصديق على المدى الطويل.

3) التعامل مع الفروقات بينكما:

 أظهرت البحوث مؤخراً أن الأشخاص الأكثر سعادة هم الذين يتقبلون الفروقات مع الآخرين، ويتعايشون معها وليس الأفراد الذين يتشابهون مع الآخرين. فالصداقة الحقيقية هي التي تُبنى على التفاهم وتقبّل الآخر، وليس على التشابه والاستنساخ. لذلك تقبلي أصدقاءك وكوّني علاقات مع أصدقاء من مُختلف الثقافات؛ لتكوني متفتحة على ثقافات أخرى.

4) التعامل مع الخلاف:

 «الرغبة في أن تكوني على حق دائماً» صفة تغلب على الكثير من الناس في المواقف الحساسة والحرجة، ولكن الأجمل أن تكوني متميزة بتسامحك وتجنبك للخلاف. الاعتراف بالخطأ وتجنب النزاع يتطلبان جرأة وشجاعة أكثر من تلك التي نحتاجها عندما نتشبّث برأينا.

5) طرق التلاعب:

 لا تستخدمي التلاعب مع أصدقائك، فلا تضعي نفسك موضع الضحية ليتساهلوا معك، ولا تقومي باستجداء عطفهم لتفوزي بدعمهم ومؤازرتهم. اكتفي بالتعبير عن الموقف دون أن تُحاولي التأثير على رأيهم؛ لكي تتهربي من العواقب والملامة.

الغيرة تقتل الحبّ فإبحثي عن الحقيقة قبل الحكم واتخاذ المواقف...

فكري بالغيرة وكأنها شعور داخلي واعتبريها أمراً في داخلك وعليك التغلب عليه وليس نتعلّق بتصرف الشريك ومع الوقت ستتمكنين من الحفاظ على مشاعر باردة تجاه أي موقف قد يسبب الغيرة لأي امرأة إلا أنت لأنك تسيطرين على الموقف.

ابحثي عن الحقيقة قبل الحكم وقبل اتخاذ المواقف. تأكدي من أن غيرتك تستند إلى وقائع، ولا تتركي الخيال يسيطر عليك. واعلمي بأن هناك أوقات تمر على الثنائي، يشعران بأنهما بحاجة الى وقت مستقطع يمضيانه مع الأصدقاء، فلا تسيئي الظن بهذه الفترة. فعلى الأرجح شعورك بعدم الأمان هو ما يجعلك تظنين السوء بالشريك.

الثقة بالنفس

وغالباً ما يكون شعورك المفرط بالغيرة ناتج عن نقص في ثقتك بنفسك! فتصالحي مع صورتك اوّلاً كي يمكنك المضي قدماً بعلاقتك العاطفية هذه.

من ناحية أخرى لا تشعري بالخجل أو بالذنب، بل صارحي الشريك بما يختلج في داخلك وسيساعدك على التخطي بدافع حبّه الأكيد لك.

ولكن الأهمّ من ذلك ألا تبادري باصلاح الخطأ بخطأ أكبر، أي بدفع الشريك أن يشعر بالغيرة لأن ذلك سيعود بالسلبية على علاقتكما! ولا تلجئي إلى أشخاص عانوا من مشاكل زوجية فسينقلون لك صور سلبية من دون أن تشعري.

كيف تجعلين شخصا يحبك؟

لا يتحقق الحلم أو الرغبة في الحصول على شيء ما بسرعة البرق، بل يتطلب الأمر بذل مجهود كبير، كذلك الحب، فإذا أردت عزيزتي إيقاع الشخص الذي تحبينه في شباكك، عليك التحلي بالصبر والشجاعة، لذا سنقدم لك عزيزتي 5 نصائح أو قواعد عامة لتجعلي شخصا يحبك !


- ابقي على ما أنت عليه: العفوية واحدة من الأمور الثلاثة التي تندرج ضمن الحقائق العلمية عن الرجال. لذا راهني عليها كي تفوزي بقلب من تحبين ! كوني واثقة من نفسك ومن تصرفاتك، ابتعدي عن الارتباك، لا تقللي الكلام خوفا من الخطأ، ولكن ابتعدي عن المبالغة لأنها غالية الثمن.


- تجنبي الأفكار السلبية: لا تقولي في قرارة نفسك، يمكن ألا يحبني، قولي نعم سيحبني على ما أنا عليه لصفات شخصيتي، هدوئي الجذاب واتقاني فن التعامل مع الآخر. -


اعطي بغير حساب: كي تجعلي رجلا يحبك، عليك أن تقدمي بعض التضحيات، فلا يمكنك أن تقفي خلف كبريائك وتقولي لماذا لم يحبني، هذا لايعني أن تتنازلي عن كرامتك، ولكن كل ما في الأمر هو أن تكوني جاهزة للعطاء دون حساب ومن دون انتظار عطاء بالمقابل كشرط لتقديماتك. اقبلي الحب دون الخوف من عذابه: هذه النقطة بالغة الأهمية، لأن الحب أحيانا محفوفا بعذاب اللوعة و الغيرة، وتفاوت الآراء واختلاف وجهات النظر.

حواء: إرشادات لتتمكني من لفت انتباه شريك حياتك كل يوم

• إذا كنت تتمتعين بجمال خلاق من المؤكد أنك ستكونين واثقة أكثر بنفسك، لذا ابقي دائماً أنيقة ومميزة واهتمي بمظهرك، لأن ذلك أيضاً مهم إلى حد ما بالنسبة للرجل.

• يشك الرجل بقبول المرأة، عليه أن يثق لأنك مستعدة للبقاء معه وأنك تحبينه جداً، تعلمي كيف تثقين به وإذا أزعجك شيء ما تكلمي معه من دون اتهامه لتظهري له ثقتك أيضاً.

• إن كان فارس أحلامك يحب فريقاً رياضياً أو فنياً معيّناً اشتري تذاكر واحضريه معه لكي يسعد. تأكدي أنك إذا قدمت له الحب فستنالين حبه في المقابل حتى في الأمور الصغيرة.

• عليك أن تبذلي قصارى جهدك لتبدي غامضة ولتطرحي بعض الأسئلة الصعبة التي ربما تشغل بال الحبيب وتجعله يسأل عنها ويقرأ ليرد عليها.

• اضحكي دائماً وستكونين أجمل الفتيات على الإطلاق، وبالنسبة للرجل من غير المهم إن لم تتمتعي بشخصية مميزة، تذكري أن تكوني واثقة بنفسك وطبيعية. لأنك تحتاجين إلى أن يحبك كما أنت.

قناع الحمضيات للتخلّص من المسامات الواسعة

تعتبر المسامات الواسعة أكثر ما يزعج المرأة، خصوصاً أن هذه المشكلة تزيد بوضوح على البشرة مع تقدم السن، ولأنّ الوقاية هي أفضل من العلاج. فإنه يتوجب على كل امرأة استخدام الأقنعة الطبيعية منذ البداية حتى لا تتفاقم مشكلتها، ولأنّ معظم الأقنعة الخاصة بغلق مسام البشرة تكون مرتفعة السعر بشكل كبير، إليكِ تونيك البرتقال والليمون الطبيعي الذي يخلصكِ من هذه المشكلة المزعجة.

يعتبر تونيك البرتقال والليمون من أهم الأقنعة التي تعمل على سد المسامات وذلك لأنّ البرتقال والليمون من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين C.

مقادير التونيك:

• 1- احضري قشرة برتقالة وقطعيها إلى قطع صغيرة.
• 
  
• 2- احضري قشرة ليمونة وقطعيها أيضاً إلى قطع صغيرة.
• 3- ضعي القشر على النار مع لتر ماء واتركيه ليغلي حتى يصبح الماء نصف الكمية.
• 4- صفي الماء وضعيه في الثلاجة واستعمليه بشكل يومي.
• طريقة استعمال التونيك:
• 1- احضري قطنة وبلليها بالتونيك.
• 2- امسحي وجهكِ بشكل دائري حتى تغلقي المسام وتنعشي البشرة.
• 3- أهم عنصر هو المواظبة بشكل يومي حتى تتمتعي ببشرة جذابة خالية من المسامات.

حواء : خلطات تبيض البشرة

حضير خلطات تبييض البشرة المنزلية ليس بمهمة صعبة، اذ انه بإمكانك تحضيرها بسهولة لأن أغلب مكوناتها متواجدة بين يديك في المطبخ، لذا اليك مجموعة من الخلطات المنزلية لتبييض البشرة:-

المكونات:

3 ملاعق ماء ورد+ ملعقة كبيرة نشا+ كوب ماء

طريقة التحضير:

امزجي جميع المكونات السابقة ثم ضعيها في وعاء على النار ومن ثم قومي بتحريك المزيج قليلاً ثم أتركية حتى يبرد، ثم ضعي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة ومن بعدها قومي بشطف وجهك بالماء الفاتر، بالمداومة على هذه الخلطة ستلاحظين الفرق في درجات لون بشرتك.

المكونات:

مقادير متساوية من زيت الحلبة وزيت الخروع

طريقة التحضير:

اخلطي زيت الحلبة وزيت الخروع معاً ثم ضعي مزيجهما في زجاجة، اذ انك ستقومين بدهن هذا المزيج من الزيوت يومياً صباحاً ومساءاً على بشرتك.

المكونات:

• ملعقة صغيرة من الدقيق

• ملعقة صغيرة من الحليب

• ليمونة

• مقدار مناسب من ماء الورد

طريقة التحضير:

اخلطي الدقيق والحليب والليمون خلطاً جيداً ثم ضعي الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم من بعدها اغسلي وجهك بالماء الفاتر، وامسحي وجهك بعدها بماء الورد.

المكونات:

• ملعقتين شوفان مطحون

• ملعقة حليب

• عصير ليمونة

• ملعقتين عسل

طريقة التحضير:

اخلطي المكونات السابقة معاً ثم ضعيها على بشرتك إلى أن تجف على البشرة ثم من بعدها اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

المكونات:

نصف كوب سكر+ ملعقتين خميرة فورية+ زيت الزيتون+ عصير ليمونة

طريقة التحضير:

امزجي المكونات السابقة جيداً حتى يصير قوامها كثيف، بعدها ضعيها على بشرتك ولكن قبل أن تضعيها على بشرتك بللي وجهك بالماء الفاتر.

كيف توفّقين بين صديقاتك وزوجك؟

إن التوفيق بين العائلة والصديقات والزملاء قد يكون صعباً بعض الشيء لأنّه يتطلّب من المرأة أن تنظّم وقتها بطريقة توافق كلاً من عائلتها والآخرين وأن تخصّص لكلّ حقه، ولكنّ ذلك بالفعل صعبٌ لأنّ امور العائلة تتطلّب منها أن تنسى حياتها احياناً.

إليك إذاً بعض الإرشادات لتوفّقي بين صديقاتك وزوجك.

• زوريهن في الصباح

يمكنك أن تستيقظي صباحاً وترتدي ثيابك وتتوجّهي الى منزل إحدى صديقاتك حيث تشربين القهوة وتقضين وقتاً ممتعاً لتعودي بعد ذلك الى منزلك وتقومي بالأعمال المنزلية كلّها.

• حضّري لزوجك غداءه

لا تتركي زوجك من دون طعام لأنّ ذلك سيغضبه وسيتهمك بأنّك تمضين وقتك كلّه وأنت تثرثرين وتقومين بالزيارات غير المهمّة فتنسين الأهمّ.

• لا تهملي أولادك

إنّ صحّة ورخاء أولادك قبل صديقاتك وأصدقائك بالتأكيد وعليك أن لا تهمليهم وأن تسعي قدر المستطاع الى الاهتمام بهم قبل أيّ شيء آخر فلا تقصّري بواجباتك العائلية ايضاً.

• أنهي كلّ شيء واخرجي

يمكنك أن تنهي كلّ أعمالك المنزلية وتخرجي لتلاقي صديقاتك فلن يستطيع أيّ شخصٍ حينها أن يوجّه لك كلاماً يؤذيك أو يجرحك وفي الوقت نفسه ستستمتعين بوقتك.

• تواصلي مع زوجك

اطلبي من زوجك أن يبدي رأيه في خروجك وقبولك الى المنزل مع الأصدقاء أو بدونهم لأنّه سيعطيك رأيه وبعد ذلك لن تغضبيه وستتداركين الوضع لأنه قد شرح لك الأمر.

حواء 10 نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك

عزيزتي سنقدم لكِ 10 نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك وهي :

1- تعلمي إعطاء وتقبل المجاملات فقوة الكلمة هائلة

2- ذكري نفسك يوميًا بصفاتك الجيدة

3- ضعي حاجزًا مجازيًا لحماية نفسك من حكم الأشخاص وانتقاداتهم

4- حددي أهدافًا يمكن تحقيقها وتجنبي الأهداف الخيالية

5- أحيطي نفسك بأشخاص يقدرونك

6- عندما توضعين في مواقف جديدة وصعبة تصرفي. أبقي رأسك عاليًا وتحكمي بنبرة صوتك ووقفتك واتصال العين

7- قيمي شغفك وقدراتك. أثبتي وجودك في الوظيفة والنشاطات التي تبرعين بها

8- إذا لم تجري الأشياء كما خططت لها ابني جدار مقاومة لتتعافي قبل أن تتزعزع ثقتك

9- تصالحي مع الأشخاص والمواقف التي سببت لك حزنًا في الماضي. فالتخلص من الغضب والمسامحة تعطيك القوة

10- قومي بتغييرات إذا لم تكوني سعيدة في عدة نواح من حياتك لا تخافي من إيجاد طرق جديدة في البحث عن السعادة وتعزيز الثقة

حواء .. ريجيم السعادة و فوائده في التخلص من الاكتئاب

يؤثر الغذاء تأثيرا مباشرا على الموصلات العصبية المرتبطة بعوامل الاكتئاب والعنف ويجب تجنب الحلويات المصنعة مثل السكرين والسكر المصنع والمكرر والطحينة البيضاء والكاكاو والكولا والقهوة والشاي.

عمليات تخفيض الوزن :

1 – زيادة النشاط البدني و ممارسة الرياضة

2 – الوعي الغذائي ومعرفة انواع الاطعمة وقيمتها الغذائية والحرارية

3 – اتباع نظام غذائي علمي مدروس يساعد على خفض الوزن دون تاثير على الصحة العامة والنشاط العادي

4 – المشي لمدة نصف ساعة الى ساعة يوميا يساعد على حرق الدهون مع شد الجسم وفرد الظهر وشد البطن

5 – تبدا ممارسة التمرينات يوميا لمدة 30 دقيقة في الاسبوع وتزداد تدريجيا

نصائح خاصة لبرنامج رجيم السعادة :

- عدم تناول الطعام في حالة الاجهاد والتعب لاننا نستهلك كمية كبيرة من الحلويات والدهون وكذلك الوجبات السريعة التى تضر الجسم ولا تفيده بحجة التعويض

- نزع الجلد عن الدجاج يخفض نسبة الدهون بمعدل 75% حسب ما ذكرته مجلة TOP SANT الاوروبية

رجيم السعادة

المرحلة الأولى لمدة 3 ايام :

ملحوظة : يفضل تناول كأسي ماء قبل كل وجبة

الافطار :

- برتقالة

- ربع رغيف اسمر

- جبن ابيض وطماطم

- كوب شاي اخضر مع كاس ماء دافىء

بين الوجبات :

- كوب حليب ساخن قليل الدسم او لبن

- من 7 الى 10 حبات لوز

- 3 حبات خيار

عند الشعور بالجوع :

- كأس نعناع ثم شاي أخضر مع كوب ماء دافىء

- تفاحة

- من 7 الى 10 حبات لوز

الغداء :

- كوب نعناع مغلي

- كوب شاى اخضر مع كاس ماء دافىء

- حبة بطاطا حلوة

- كاسا ماء

- حبة موز

- 3 حبات خيار او كوب ترمس

- من 7 الى 10 حبات لوز

- صحن تبولة مع صحن مشاوى متنوعة لو لحم بالفرن

العشاء :

- كوب حليب ساخن مع سكر فاكهة مع ملعقة كاكاو

- كاس عرق سوس او كركديه او نعناع مغلى

- قطعة بطيخ احمر كبيرة

- كوب ترمس او من 7 الى 10 حبات لوز

- صحن سلطة خضراء او تبولة مع صدر دجاج متبل بالقرفة والكمون والفلفل الاسود والليمون

المرحلة الثانية لمدة 4 ايام :

ملحوظة : الساعة الخامسة عصرا يتم تناول برتقالة

الافطار :

- 2 كوب ماء

- 2 خيار وخس

- 2 حبة جرز

- 2 شريحة توست اسمر

- 2 ملعقة جبن وطماطم او مربى دايت

الغداء :

- كاس ماء

- من 4 الى 8 حبات فول سوداني

- برتقالة و صحن ارز برياني عادي مع بامية او لحم او دجاج مسلوق او مشوي بالاضافة الى سلطة خضراء او تبولة

العشاء :

- كاس ماء

- من 4 الى 8 حبات فول سودانى او لوز

- برتقالة

- 2 كوب ماء

- صدر دجاجة بالاضافة الى سلطة خضراء او تبولة.